Alexandra Dobbs
Sophrologue et Hypnothérapeute
Alexandra Dobbs
Sophrologue et Hypnothérapeute

Audios

J'ai le plaisir de vous proposer gratuitement ces exercices pour découvrir la sophrologie et l'hypnose. Dites-moi ce que vous en avez pensé et abonnez-vous à la Newsletter pour recevoir mon actualité, mes conseils et mes coups de coeur.

Exercice pour se détendre

Je vous propose ici un exercice de détente dans lequel je vous invite à détendre chaque partie du corps. Ensuite, vous imaginerez être dans un lieu réel ou imaginaire qui vous plait, où vous vous sentez bien. Vous ressentirez pleinement toutes les sensations agréables que vous procure l'expérience d'être dans ce lieu.

Exercice pour évacuer les tensions

Je vous propose ici un exercice pour évacuer vos tensions physiques, mentales et/ou émotionnelles. Je vous guide pour évacuer progressivement les tensions de chaque partie du corps. Le mot tension est générique ; à vous d'y mettre une intention personnelle selon votre besoin. Vous pouvez être précis (stress, fatigue, peur, douleur...) ou rester général.

Séance : Sé régénérer, retrouver de l'énergie

Séance : Se concentrer sur le positif

Mes pratiques

Alexandra Dobbs
à Vincennes et Boulogne

Cabinet - Vincennes

5 rue Robert Giraudineau
94300 Vincennes

Cabinet - Vincennes

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Du Lundi au Samedi de 8h à 20h

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