J'ai le plaisir de vous proposer gratuitement ces exercices pour découvrir la sophrologie et l'hypnose. Dites-moi ce que vous en avez pensé et abonnez-vous à la Newsletter pour recevoir mon actualité, mes conseils et mes coups de coeur.
Exercice pour se détendre
Je vous propose ici un exercice de détente dans lequel je vous invite à détendre chaque partie du corps. Ensuite, vous imaginerez être dans un lieu réel ou imaginaire qui vous plait, où vous vous sentez bien. Vous ressentirez pleinement toutes les sensations agréables que vous procure l'expérience d'être dans ce lieu.
Exercice pour évacuer les tensions
Je vous propose ici un exercice pour évacuer vos tensions physiques, mentales et/ou émotionnelles. Je vous guide pour évacuer progressivement les tensions de chaque partie du corps. Le mot tension est générique ; à vous d'y mettre une intention personnelle selon votre besoin. Vous pouvez être précis (stress, fatigue, peur, douleur...) ou rester général.
Séance : Programmer une nuit de qualité
Séance : Sé régénérer, retrouver de l'énergie
Séance : Se concentrer sur le positif
Offres partenaires
Aux curieux et aux explorateurs, j'ai le plaisir d’offrir un mois d'accès gratuit à 2 plateformes de séances guidées :
- Aura pour des séances de bien-être, à laquelle je contribue
- Psychonaute pour des séances d'auto hypnose, dont je suis partenaire
Mes pratiques
Alexandra Dobbs à Vincennes
Cabinet - Vincennes
5 rue Robert Giraudineau
94300
Vincennes
Du Lundi au Samedi de 8h à 20h
