Alexandra Dobbs
Sophrologue et Hypnologue
Alexandra Dobbs
Sophrologue et Hypnologue

Stages

Séances découverte collectives

SPECIAL DECONFINEMENT :  Une séance collective de Sophrologie pour se "détoxifier" physiquement, mentalement et émotionnellement, et se remettre en mouvement. Sur la base d'exercices de respiration, de relaxation musculaire et d’images mentales positives

Date : Dimanche 7 juin 2020 de 17h à 18h à La Broc'antine, 14 ave Georges Clémenceau (Vincennes)

 

DECOUVERTE SOPHROLOGIE :  Atelier collectif, pour retrouver la détente de la tête aux pieds, grâce à des exercices de respiration, de relaxation musculaire et d’images mentales positives.

Dates :

  • (autres dates à venir)
  • dimanche 17 octobre, 16h-17h à la Broc'antine, 14 ave Georges Clémenceau (Vincennes)
  • dimanche 27 juin 2021,  16h-17h à la Broc'antine, 14 ave Georges Clémenceau (Vincennes)
  • dimanche 11 avril 2021, 16h-17h à la Broc'antine, 14 ave Georges Clémenceau (Vincennes)
  • dimanche 7 février 2021,  16h-17h à la Broc'antine, 14 ave Georges Clémenceau (Vincennes)

 

DECOUVERTE DE L'AUTO-HYPNOSE :  Atelier collectif, pour explorer les capacités de votre cerveau et faire vos premiers pas en hypnose et auto-hypnose

Dates :

  • (autres dates à venir)
  • dimanche 12 septembre 2021,  16h-17h à la Broc'antine, 14 ave Georges Clémenceau (Vincennes)
  • dimanche 9 mai  2021,  16h-17h à la Broc'antine, 14 ave Georges Clémenceau (Vincennes)
  • dimanche 7 mars 2021,  16h-17h à la Broc'antine, 14 ave Georges Clémenceau (Vincennes)
  • dimanche 17 janvier 2021, 17h-18h, à la  Broc'antine, 14 ave Georges Clémenceau (Vincennes)

  POUR TOUS CES STAGES 

  Durée : 1h / séance

  Tarif : 20 euro / personne.

  Venez comme vous êtes ; pas de tenue spéciale requise.

  Inscription : 07 83 51 50 02 ou sophrodobbs@gmail.com ou via la fiche contact du site

  NOTA : Le dispositif d'accueil tient compte du contexte sanitaire actuel.

  NB : Autres dates à venir. Tous les 2 mois environ.

  Possibilité de séances découverte, à d’autres dates, pour groupe auto-constitué de 4 personnes minimum.

Stages

STAGE "ON SE DETEND" -  5 séances hebdomadaires d’1h

Vous apprendrez à évacuer les tensions, installer et fixer la détente, et prendre du recul.

La première partie des séances est basée sur des mouvements simples, synchronisés à la respiration ; dans la seconde partie, vous êtes guidé par la voix de votre Sophrologue dans un état de détente profond enrichi par des suggestions sensorielles et imagées.

Venez comme vous êtes ; pas de tenue spéciale requise.
Les exercices vous seront envoyés par mail après chaque séance afin que vous puissiez pratiquer chez vous.

  • Dates le dimanche :

- Cycle N°1 : les 22/09, 29/09, 06/10, 13/10, 20/10 - Horaire : 17h à 18h

- Cycle N°2 : 17/11, 24/11, 01/12, 08/12, 15/12 - Horaire : 17h à 18h

- Cycle N°3 : 12/01, 19/01, 26/01, 02/02, 09/02 - Horaire : 17h à 18h

- Cycle N°4 : 01/03, 15/03, 22/03, 29/03 (17h à 18h) et le mercredi 11/03 (19h à 20h)

- Cycle N°5 : 07/06, 14/06, 21/06, 28/06, 05/07 - Horaire : 17h à 18h (sauf le 14/06 : 19h30 - 20h30)

  • Tarif stage : 100 € / personne* (4 participants minimum)

 

STAGE « ETRE AU TOP POUR LES EXAMENS - Révisez et passez les épreuves en mode zen » - Stage de 5 séances hebdomadaires d’1h    

Vous apprendrez à gérer votre stress, booster votre concentration et développer votre confiance en vous.

La première partie des séances est basée sur des mouvements simples, synchronisés à la respiration ; dans la seconde partie, vous êtes guidé par la voix de votre Sophrologue dans un état de détente profond enrichi par des suggestions sensorielles et imagées.

  • Dates : dimanche 26/04, 03/05, 10/05, 17/05, 24/05 de 17h à 18h
  • Tarif stage : 100 € / personne* (4 participants minimum)

 

STAGE SUR MESURE

Possibilité de stage sur-mesure pour groupe auto-constitué de 3 personnes minimum.

A la Broc'antine

14 ave Georges Clémenceau
94300 Vincennes

*Pour La Brocantine, prévoir l’adhésion annuelle à l’association : 30 €

Pratiques

Alexandra Dobbs
à Vincennes et Boulogne

Cabinet - Vincennes

5 rue Robert Giraudineau
94300 Vincennes

Cabinet - Boulogne

10 sq du Pont de Sèvres
92100 Boulogne

Du Lundi au Samedi de 8h à 20h

Derniers témoignages

"Phobie dentaire"

Par Vanina

J'ai choisi Alexandra au départ parce que je souhaitais une personne bilingue anglais. Nous avons finalement fait les séances en Français. Tout s'est fait en ligne du fait de l'éloignement. Après seulement 3 séances, la phobie s'est énormément apaisée ce qui a permis une intervention dentaire difficile de se faire dans de bien meilleures conditions et avec beaucoup plus de confiance et ce, malgré des traumatismes passés lourds. Un grand merci pour cette intervention ! Je recommande vivement Alexandra Dobbs que ce soit en ligne ou en personne. Il faut aussi mentionner que votre collaboration dans le traitement est nécessaire.

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""Enfin, j'ai osé le faire""

Par Monique

Pourquoi ai- je attendu aussi longtemps pour vous consulter ?!! Quel regret de ne pas y avoir été plus tôt ! Délivrance , sérénité, apaisée, lègèèère, Un grand MERCI Alexandra ! tout a si bien marché. Dès la première séance, mon problème exposé (trouble du comportement alimentaire, grignotage nocturne) a été réglé et j’ai surtout déjà ressenti un vrai mieux-être. Tellement bien , j’ai voulu continuer encore une séance pour apaiser une anxiété récurrente, un manque de confiance en soi. Là encore, la séance a été bénéfique. Notre 3ème rencontre a consolidé et renforcé le travail effectué aux deux séances précédentes. Aujourd’hui, je suis prête et désireuse de continuer en découvrant les bases de l’auto-hypnose. Merci encore Alexandra pour votre accueil, votre professionnalisme et votre bienveillance..

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"consultation enfant"

Par Aude

Ma fille s'est sentie en confiance avec Alexandra dès la première séance et était très heureuse du déroulé.

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