Alexandra Dobbs

Sophrologue et Praticienne en Hypnose

Stages

Séances découverte collectives

- SOPHROLOGIE: Atelier collectif, pour retrouver la détente de la tête aux pieds, grâce à des exercices de respiration, de relaxation musculaire et d’images mentales positives.

Dates :

dimanche 1er mars à 18h30 à la Broc'antine, 14 ave Georges Clémenceau à Vincennes
dimanche 29 mars à 11h au Studio La Plage, 216 Rue Diderot à Vincennes. Pour ce lieu, inscription : www.laplage-studio.fr

- HYPNOSE :Atelier collectif : entre théorie et pratique, découvrez l'Hypnose et comment elle permet de se libérer d'une émotion ou d'un comportement bloquant.

Dates :

dimanche 19 janvier à 15h30

Durée : 1h / séance - Tarif : 20 euro / personne *. Venez comme vous êtes ; pas de tenue spéciale requise.

NB : Autres dates à venir. Tous les 2 mois environ. Possibilité de séances découverte, à d’autres dates, pour groupe auto-constitué de 4 personnes minimum.

Stages

STAGE "ON SE DETEND" - 5 séances hebdomadaires d’1h

Vous apprendrez à évacuer les tensions, installer et fixer la détente, et prendre du recul.

La première partie des séances est basée sur des mouvements simples, synchronisés à la respiration ; dans la seconde partie, vous êtes guidé par la voix de votre Sophrologue dans un état de détente profond enrichi par des suggestions sensorielles et imagées.

Venez comme vous êtes ; pas de tenue spéciale requise.
Les exercices vous seront envoyés par mail après chaque séance afin que vous puissiez pratiquer chez vous.

Dates le dimanche :

- Cycle N°1 : les 22/09, 29/09, 06/10, 13/10, 20/10 - Horaire : 17h à 18h

- Cycle N°2 : 17/11, 24/11, 01/12, 08/12, 15/12 - Horaire : 17h à 18h

- Cycle N°3 : 12/01, 19/01, 26/01, 02/02, 09/02 - Horaire : 17h à 18h

- Cycle N°4 : 01/03, 15/03, 22/03, 29/03 (17h à 18h) et le mercredi 11/03 (19h à 20h)

- Cycle N°5 : 07/06, 14/06, 21/06, 28/06, 05/07 - Horaire : 17h à 18h (sauf le 14/06 : 19h30 - 20h30)

Tarif stage : 100 € / personne* (4 participants minimum)

STAGE « ETRE AU TOP POUR LES EXAMENS - Révisez et passez les épreuves en mode zen » - Stage de 5 séances hebdomadaires d’1h

Vous apprendrez à gérer votre stress, booster votre concentration et développer votre confiance en vous.

Dates : dimanche 26/04, 03/05, 10/05, 17/05, 24/05 de 17h à 18h
Tarif stage : 100 € / personne* (4 participants minimum)

STAGE SUR MESURE

Possibilité de stage sur-mesure pour groupe auto-constitué de 3 personnes minimum.

Inscriptions auprès d’Alexandra Dobbs

A la Broc'antine

14 ave Georges Clémenceau
94300 Vincennes

*Pour La Brocantine, prévoir l’adhésion annuelle à l’association : 30 €

Télécharger le bulletin d'adhésion de la Brocantine

Pratiques

Alexandra Dobbs
à Vincennes et Boulogne

Cabinet - Vincennes

5 rue Robert Giraudineau
94300 Vincennes

Cabinet - Boulogne

10 sq du Pont de Sèvres
92100 Boulogne

07 83 51 50 02

Du Lundi au Samedi de 8h à 20h

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Derniers témoignages

"Tools for my Anxiety"

Par Kate

Alexandra provided a really accepting place for me to explore some of my anxiety and give me tools to deal with it. I found the combination with hypnosis really helpful. This lead me to a deep relaxation that let me release old tension built over years and has had a lasting effect. It is great that she is also fluent in English which helped a lot with some the cultural differences I experience being and expat. I would highly recommend her to anyone.

"Sérénités et détente "

Par Coco

J’ai pu faire un stage de cinq dimanches sur la détente en sophrologie Ce qui m’a vraiment permis de retrouver une sérénité et surtout les moyens et les outils pour évacuer toutes les tensions extérieures négatives Tous ces exercices je m’en sers au quotidien je conseille à tout le monde ce stage et Alexandra est vraiment agréable et surtout à l’ Écoute

"Un mieux-être pour mon fils"

Par Chloe

Mon fils de 7 ans était très angoissé. Aller à l'école était problématique car il ne voulait pas se séparer de moi. Il gérait très mal la frustration et la colère qu'elle engendrait. Après 4 séances, il s'est emparé des techniques d'Alexandra, les a modifiés pour lui et les utilise régulièrement. Globalement il va mieux !

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