Stages
Découverte de la Sophrologie
Séance détente XXL : atelier collectif, pour retrouver la détente de la tête aux pieds, grâce à des exercices de respiration, de relaxation musculaire et d’images mentales positives.
Dates :
- samedi 1 octobre 2022 de 14h à 15h à la Bibliothèque Sud -Alfred de Vigny (Vincennes). Tél. 01 43 74 16 26 (GRATUIT)
- samedi 15 octobre 2022 de 15h à 16h à la Bibliothèque Ouest de Vincennes,9, rue de Lagny (Vincennes). Tél. 01 43 28 96 15 (GRATUIT)
- vendredi 4 novembre 2022 de 18h à 19h à la Bibliothèque Est Denis-Diderot , 162, rue de la Jarry (Vincennes). Tél. 01 43 74 66 43 (GRATUIT)
- dimanche 20 novembre 2022 à 17h-18h à la Broc'antine, 14 ave Georges Clémenceau (Vincennes)
- dimanche 11 décembre 2022 à 17h-18h à la Broc'antine, 14 ave Georges Clémenceau (Vincennes)
- dimanche 15 janvier 2023 à 17h-18h à la Broc'antine, 14 ave Georges Clémenceau (Vincennes). PRIX SPECIAL JANVIER 2023 : 10 euro
Découverte de l'Auto-Hypnose
Atelier collectif, pour explorer les capacités de votre cerveau et faire vos premiers pas en hypnose et auto-hypnose
Dates :
- dimanche 9 octobre, 17h-18h à la Broc'antine, 14 ave Georges Clémenceau (Vincennes)
Séance découverte, informations pratiques :
Durée : 1h / séance
Tarif : 20 euro / personne.
Venez comme vous êtes : pas de tenue spéciale requise.
Inscription : 07 83 51 50 02 ou sophrodobbs@gmail.com ou via la fiche contact du site
NOTA : Le dispositif d'accueil tient compte du contexte sanitaire actuel.
Stages
ATELIERS : Dans les bras de Morphée
5 séances collectives de Sophrologie pour retrouver un sommeil de qualité
- Dates : dimanche 20/03, 27/03, 03/04, 10/04, 17/04/2022 de 11h à 12h.
- Tarif : 100€ pour 5 séances
- Via zoom
Inscription : sophrodobbs@gmail.com
STAGE "ON SE DETEND" - 5 séances hebdomadaires d’1h
Vous apprendrez à évacuer les tensions, installer et fixer la détente, et prendre du recul.
La première partie des séances est basée sur des mouvements simples, synchronisés à la respiration ; dans la seconde partie, vous êtes guidé par la voix de votre Sophrologue dans un état de détente profond enrichi par des suggestions sensorielles et imagées.
Venez comme vous êtes ; pas de tenue spéciale requise.
Les exercices vous seront envoyés par mail après chaque séance afin que vous puissiez pratiquer chez vous.
- Dates à venir
- Tarif stage : 100 € / personne* (4 participants minimum)
STAGE « ETRE AU TOP POUR LES EXAMENS - Révisez et passez les épreuves en mode zen » - Stage de 5 séances hebdomadaires d’1h
Vous apprendrez à gérer votre stress, booster votre concentration et développer votre confiance en vous.
La première partie des séances est basée sur des mouvements simples, synchronisés à la respiration ; dans la seconde partie, vous êtes guidé par la voix de votre Sophrologue dans un état de détente profond enrichi par des suggestions sensorielles et imagées.
- Dates à venir
- Tarif stage : 100 € / personne* (4 participants minimum)
STAGE SUR MESURE
Possibilité de stage sur-mesure pour groupe auto-constitué de 3 personnes minimum.
A la Broc'antine
14 ave Georges Clémenceau
94300
Vincennes
*Pour La Brocantine, prévoir l’adhésion annuelle à l’association : 30 €
Pratiques
Alexandra Dobbs
à Vincennes et Boulogne
Cabinet - Vincennes
5 rue Robert Giraudineau
94300
Vincennes
Cabinet - Boulogne
10 sq du Pont de Sèvres
92100
Boulogne
Du Lundi au Samedi de 8h à 20h
Derniers témoignages
"Très bonne séance découverte de sophrologie"
Très bon cours, très professionnel, qui m'a amenée à une relaxation complète. La professeur est très compétente et très agréable. Elle instaure une ambiance détendue, permettant de parvenir à une parfaite détente.
Lire la suite..."Une personne très professionnelle"
Une personne très professionnelle. Il est clair qu'elle maîtrise son travail. On a travaillé sur ma fatigue (yeux, visage, dos) par visioconférence. Je doutais de pouvoir me concentrer à la maison, mais grâce au guidage auditif très précis d'Alexandra, c'est très facile et avec des résultats très efficaces. Merci Alexandra !
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Réalisation & référencement
"Améliorer le sommeil et l'endormissement "
Ma fille avait des problèmes d'endormissement et de réveils nocturnes depuis des années. Elle a été tout de suite en confiance et a beaucoup échangé en l'espace de deux séances et le résultat est là : des nuits plus tranquilles et un apaisement général. Toute la famille en profite ! :)
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