Stages
Séances découverte collectives
Prochaines dates :
- Sophrologie : dimanche 2 février et 1er mars à 18h30 (autres dates à venir. Tous les 2 mois environ)
Atelier collectif, pour retrouver la détente de la tête aux pieds, grâce à des exercices de respiration, de relaxation musculaire et d’images mentales positives.
- Hypnose : dimanche 19 janvier à 15h30 (autres dates à venir. Tous les 2 mois environ)
Atelier collectif : entre théorie et pratique, découvrez l'Hypnose et comment elle permet de se libérer d'une émotion ou d'un comportement bloquant.
Durée : 1h / séance - Tarif : 20 euro / personne *. Venez comme vous êtes ; pas de tenue spéciale requise.
NB : Possibilité de séances découverte, à d’autres dates, pour groupe auto-constitué de 4 personnes minimum.
Stages
STAGE "ON SE DETEND" - 5 séances hebdomadaires d’1h
Vous apprendrez à évacuer les tensions, installer et fixer la détente, et prendre du recul.
La première partie des séances est basée sur des mouvements simples, synchronisés à la respiration ; dans la seconde partie, vous êtes guidé par la voix de votre Sophrologue dans un état de détente profond enrichi par des suggestions sensorielles et imagées.
Venez comme vous êtes ; pas de tenue spéciale requise.
Les exercices vous seront envoyés par mail après chaque séance afin que vous puissiez pratiquer chez vous.
- Dates le dimanche :
- Cycle N°1 : les 22/09, 29/09, 06/10, 13/10, 20/10 - Horaire : 17h à 18h
- Cycle N°2 : 17/11, 24/11, 01/12, 08/12, 15/12 - Horaire : 17h à 18h
- Cycle N°3 : 12/01, 19/01, 26/01, 02/02, 09/02 - Horaire : 17h à 18h
- Cycle N°4 : 01/03, 15/03, 22/03, 29/03 (17h à 18h) et le mercredi 11/03 (19h à 20h)
- Cycle N°5 : 07/06, 14/06, 21/06, 28/06, 05/07 - Horaire : 17h à 18h (sauf le 14/06 : 19h30 - 20h30)
- Tarif stage : 100 € / personne* (4 participants minimum)
STAGE « ETRE AU TOP POUR LES EXAMENS - Révisez et passez les épreuves en mode zen » - Stage de 5 séances hebdomadaires d’1h
Vous apprendrez à gérer votre stress, booster votre concentration et développer votre confiance en vous.
La première partie des séances est basée sur des mouvements simples, synchronisés à la respiration ; dans la seconde partie, vous êtes guidé par la voix de votre Sophrologue dans un état de détente profond enrichi par des suggestions sensorielles et imagées.
- Dates : dimanche 26/04, 03/05, 10/05, 17/05, 24/05 de 17h à 18h
- Tarif stage : 100 € / personne* (4 participants minimum)
STAGE SUR MESURE
Possibilité de stage sur-mesure pour groupe auto-constitué de 3 personnes minimum.
À la Brocantine
14 ave Georges Clémenceau
94300
Vincennes
*Pour La Brocantine, prévoir l’adhésion annuelle à l’association : 30 €
Pratiques
Alexandra Dobbs à Vincennes
Au cabinet
2 rue des Laitières
94300
Vincennes
Du Lundi au Samedi de 8h à 20h
Derniers témoignages
"Un mieux-être pour mon fils"
Mon fils de 7 ans était très angoissé. Aller à l'école était problématique car il ne voulait pas se séparer de moi. Il gérait très mal la frustration et la colère qu'elle engendrait. Après 4 séances, il s'est emparé des techniques d'Alexandra, les a modifiés pour lui et les utilise régulièrement. Globalement il va mieux !
Lire la suite..."Excellente prise en charge"
Je vous remercie de la prise en charge de ma fille, qui a beaucoup « grandi » (et pas seulement en taille !) au cours de ce dernier semestre, grâce à vos séances et vos conseils
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Réalisation & référencement
"Sérénités et détente "
J’ai pu faire un stage de cinq dimanches sur la détente en sophrologie Ce qui m’a vraiment permis de retrouver une sérénité et surtout les moyens et les outils pour évacuer toutes les tensions extérieures négatives Tous ces exercices je m’en sers au quotidien je conseille à tout le monde ce stage et Alexandra est vraiment agréable et surtout à l’ Écoute
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