Stages

• SPECIAL DECONFINEMENT :  Une séance collective de Sophrologie pour se "détoxifier" physiquement, mentalement et émotionnellement, et se remettre en mouvement. Sur la base d'exercices de respiration, de relaxation musculaire et d’images mentales positives

Date : Dimanche 7 juin de 17h à 18h.
Tarif : 20€ / personne
Lieu : La Broc'antine, 14 ave Georges Clémenceau (Vincennes)
 

• DECOUVERTE SOPHROLOGIE :  Atelier collectif, pour retrouver la détente de la tête aux pieds, grâce à des exercices de respiration, de relaxation musculaire et d’images mentales positives.

Dates :

• dimanche 1er mars à 18h30 à la Broc'antine, 14 ave Georges Clémenceau à Vincennes
• dimanche 29 mars à 11h au Studio La Plage,  216 Rue Diderot à Vincennes. Pour ce lieu, inscription : www.laplage-studio.fr

• DECOUVERTE HYPNOSE : Atelier collectif : entre théorie et pratique, découvrez l'Hypnose et comment elle permet de se libérer d'une émotion ou d'un comportement bloquant.

Dates :

• dimanche 19 janvier à 15h30

Durée : 1h / séance

Tarif : 20 euro / personne *.  Venez comme vous êtes ; pas de tenue spéciale requise.

Inscription : 07 83 51 50 02 ou sophrodobbs@gmail.com ou via la fiche contact du site

NOTA :  Le dispositif d'accueil tient compte du contexte sanitaire actuel.

NB : Autres dates à venir. Tous les 2 mois environ. Possibilité de séances découverte, à d’autres dates, pour groupe auto-constitué de 4 personnes minimum.

STAGE "ON SE DETEND" -  5 séances hebdomadaires d’1h

Vous apprendrez à évacuer les tensions, installer et fixer la détente, et prendre du recul.

La première partie des séances est basée sur des mouvements simples, synchronisés à la respiration ; dans la seconde partie, vous êtes guidé par la voix de votre Sophrologue dans un état de détente profond enrichi par des suggestions sensorielles et imagées.

Venez comme vous êtes ; pas de tenue spéciale requise.
Les exercices vous seront envoyés par mail après chaque séance afin que vous puissiez pratiquer chez vous.

• Dates le dimanche :

- Cycle N°1 : les 22/09, 29/09, 06/10, 13/10, 20/10 - Horaire : 17h à 18h

- Cycle N°2 : 17/11, 24/11, 01/12, 08/12, 15/12 - Horaire : 17h à 18h

- Cycle N°3 : 12/01, 19/01, 26/01, 02/02, 09/02 - Horaire : 17h à 18h

- Cycle N°4 : 01/03, 15/03, 22/03, 29/03 (17h à 18h) et le mercredi 11/03 (19h à 20h)

- Cycle N°5 : 07/06, 14/06, 21/06, 28/06, 05/07 - Horaire : 17h à 18h (sauf le 14/06 : 19h30 - 20h30)

• Tarif stage : 100 € / personne* (4 participants minimum)

STAGE « ETRE AU TOP POUR LES EXAMENS - Révisez et passez les épreuves en mode zen » - Stage de 5 séances hebdomadaires d’1h    

Vous apprendrez à gérer votre stress, booster votre concentration et développer votre confiance en vous.

La première partie des séances est basée sur des mouvements simples, synchronisés à la respiration ; dans la seconde partie, vous êtes guidé par la voix de votre Sophrologue dans un état de détente profond enrichi par des suggestions sensorielles et imagées.

• Dates : dimanche 26/04, 03/05, 10/05, 17/05, 24/05 de 17h à 18h
• Tarif stage : 100 € / personne* (4 participants minimum)

STAGE SUR MESURE

Possibilité de stage sur-mesure pour groupe auto-constitué de 3 personnes minimum.

Inscriptions auprès d’Alexandra Dobbs

*Pour La Brocantine, prévoir l’adhésion annuelle à l’association : 30 €