Stages
Découverte de la Sophrologie
Séance détente XXL : atelier collectif, pour retrouver la détente de la tête aux pieds, grâce à des exercices de respiration, de relaxation musculaire et d’images mentales positives.
Dates :
- Dimanche 30 avril 11h-12h au Studio La Plage, 216 Rue Diderot, Vincennes
- Dimanche 14 mai 11h-12h à La Broc'antine, 14 ave Georges Clémenceau, Vincennes
- Dimanche 11 juin 17h-18h à La Broc'antine, 14 ave Georges Clémenceau, Vincennes
-
Dimanche 18 juin 11h-12h au Studio La Plage, 216 Rue Diderot, Vincennes
-
Dimanche 9 juillet 17h-18h à La Broc'antine, 14 ave Georges Clémenceau, Vincennes
Découverte de l'Auto-Hypnose
Curieux.se de découvrir le fonctionnement des techniques d’auto-hypnose et de faire vos premières expériences ? Cet atelier collectif est pour vous !
Dates :
- Dimanche 30 avril, 17h-18h à La Broc'antine, 14 ave Georges Clémenceau, Vincennes
Séance découverte, informations pratiques :
Durée : 1h / séance
Tarif : 15 euro / personne.
Venez comme vous êtes : pas de tenue spéciale requise.
Inscription : 07 83 51 50 02 ou sophrodobbs@gmail.com ou via la fiche contact du site
NOTA : Le dispositif d'accueil tient compte du contexte sanitaire actuel.
Stages
ATELIERS : Dans les bras de Morphée
5 séances collectives de Sophrologie pour retrouver un sommeil de qualité
- Dates : à venir
- Tarif : 70€ pour 5 séances
Inscription : sophrodobbs@gmail.com
STAGE "ON SE DETEND" - 5 séances hebdomadaires d’1h
Vous apprendrez à évacuer les tensions, installer et fixer la détente, et prendre du recul.
La première partie des séances est basée sur des mouvements simples, synchronisés à la respiration ; dans la seconde partie, vous êtes guidé par la voix de votre Sophrologue dans un état de détente profond enrichi par des suggestions sensorielles et imagées.
Venez comme vous êtes ; pas de tenue spéciale requise.
Les exercices vous seront envoyés par mail après chaque séance afin que vous puissiez pratiquer chez vous.
- Dates à venir
- Tarif stage : 70 € / personne* (4 participants minimum)
STAGE « ETRE AU TOP POUR LES EXAMENS - Révisez et passez les épreuves en mode zen » - Stage de 5 séances hebdomadaires d’1h
Vous apprendrez à gérer votre stress, booster votre concentration et développer votre confiance en vous.
La première partie des séances est basée sur des mouvements simples, synchronisés à la respiration ; dans la seconde partie, vous êtes guidé par la voix de votre Sophrologue dans un état de détente profond enrichi par des suggestions sensorielles et imagées.
- Dates à venir
- Tarif stage : 70 € / personne* (4 participants minimum)
STAGE SUR MESURE
Possibilité de stage sur-mesure pour groupe auto-constitué de 4 personnes minimum.
A la Broc'antine
14 ave Georges Clémenceau
94300
Vincennes
*Pour La Brocantine, prévoir l’adhésion annuelle à l’association : 30 €
Pratiques
Alexandra Dobbs
à Vincennes
Cabinet - Vincennes
5 rue Robert Giraudineau
94300
Vincennes
Du Lundi au Samedi de 8h à 20h
Derniers témoignages
"Reconnaissante "
Ma fille a dû se préparer pour un spectacle de danse et cela l'a rendue très anxieuse (elle n'avait jamais joué devant beaucoup de monde auparavant). Son anxiété a commencé à avoir un impact sur sa vie sociale à l'école et à l'extérieur - elle est devenue extrêmement timide et souvent triste. Alexandra a créé un environnement de confiance pour ma fille et lui a fourni un ensemble d'exercices sur mesure. Je n'ai pas vu de changement radical tout de suite, mais au cours de plusieurs séances, ma fille a retrouvé sa confiance en elle et l'anxiété a disparu ! Je suis tellement reconnaissante envers Alexandra - chaque jour où je vois le sourire de ma fille et profite de la vie, je ne peux pas la remercier davantage. (avis sur Google)
Lire la suite..."Professionnelle et agréable"
C'est un plaisir de confier son enfant à Mme Dobbs. Professionnelle et agréable. Son travail fût un grand succès pour mon fils. J'étais très rétissante au début avec la sophrologie et grâce à son travail il fait un grand progrès je la conseille vivement. Bonne continuation (avis sur Google)
Lire la suite...
Réalisation & référencement
"Arrêter de fumer !"
J'ai lutté pendant des années pour mettre fin au processus de démarrage-arrêt du tabac. La volonté ne suffisait pas et c'est pourquoi j'ai fait appel à Alexandra. Son approche calme et mesurée m'a été très utile. Deux mois après ma dernière séance, je me sens bien armé pour combattre et ne pas céder à la tentation. J'ai brisé le cercle vicieux de l'échec.
Lire la suite...