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Alexandra Dobbs
Sophrologue et Hypnothérapeute
Alexandra Dobbs
Sophrologue et Hypnothérapeute

Stages

Découverte de la Sophrologie

La pratique de la sophrologie combine des exercices de respiration, de relaxation musculaire et d'hypnose, pour agir sur le corps, le mental et les émotions.
 
- dimanche 3 mars 2024 à 11h : Evacuer les tensions
- dimanche 10 mars 2024 à 11h : Retrouver l'apaisement
- dimanche 24 mars 2024 à 11h : Prendre du recul
- samedi 30 mars 2024 à 15h30 : Activer la vitalité
Durée : 1h
Lieu : Studio La Plage, 216 Rue Diderot, Vincennes
Tarif : 20€ / séance ou Forfait 70€ les 4 séances (à régler lors de la 1ère séance)
Inscription & renseignements: 07 83 51 50 02 ou sophrodobbs@gmail.com

Découverte de l'Auto-Hypnose

Curieux.se de découvrir le fonctionnement des techniques d’auto-hypnose et de faire vos premières expériences ? Cet atelier collectif est pour vous !

Dates :

  • A venir

Séance découverte, informations pratiques :

  Durée : 1h / séance

  Tarif : 15 euro / personne.

  Venez comme vous êtes : pas de tenue spéciale requise.

  Inscription : 07 83 51 50 02 ou sophrodobbs@gmail.com ou via la fiche contact du site

  NOTA : Le dispositif d'accueil tient compte du contexte sanitaire actuel.

Stages

ange qui dort

ATELIERS : Dans les bras de Morphée

5 séances collectives de Sophrologie pour retrouver un sommeil de qualité

 

- Dates : à venir

- Tarif : 70€ pour 5 séances

Inscription : sophrodobbs@gmail.com

STAGE "ON SE DETEND" -  5 séances hebdomadaires d’1h

Vous apprendrez à évacuer les tensions, installer et fixer la détente, et prendre du recul.

La première partie des séances est basée sur des mouvements simples, synchronisés à la respiration ; dans la seconde partie, vous êtes guidé par la voix de votre Sophrologue dans un état de détente profond enrichi par des suggestions sensorielles et imagées.

Venez comme vous êtes ; pas de tenue spéciale requise.
Les exercices vous seront envoyés par mail après chaque séance afin que vous puissiez pratiquer chez vous.

  • Dates à venir
  • Tarif stage : 70 € / personne* (4 participants minimum)

 

STAGE « ETRE AU TOP POUR LES EXAMENS - Révisez et passez les épreuves en mode zen » - Stage de 5 séances hebdomadaires d’1h    

Vous apprendrez à gérer votre stress, booster votre concentration et développer votre confiance en vous.

La première partie des séances est basée sur des mouvements simples, synchronisés à la respiration ; dans la seconde partie, vous êtes guidé par la voix de votre Sophrologue dans un état de détente profond enrichi par des suggestions sensorielles et imagées.

  • Dates à venir
  • Tarif stage : 70 € / personne* (4 participants minimum)

 

STAGE SUR MESURE

Possibilité de stage sur-mesure pour groupe auto-constitué de 4 personnes minimum.

A la Broc'antine

14 ave Georges Clémenceau
94300 Vincennes

*Pour La Brocantine, prévoir l’adhésion annuelle à l’association : 30 €

Alexandra Dobbs
à Vincennes

Cabinet - Vincennes

5 rue Robert Giraudineau
94300 Vincennes

Du Lundi au Samedi de 8h à 20h

Derniers témoignages

"Contre la phobie"

Par Claire

Je n’étais pas convaincue qu’on puisse m’aider sur ma phobie des araignées et pourtant ! Alexandre Dobbs a réussi à me faire changer d’avis. Dans l’écoute et la compréhension afin de trouver la bonne technique d’approche. Je ne vais pas devenir une amoureuse des araignées, j’en ai peur, mais les séances m’ont aidé à dédramatiser la vue et la pensée de cette petite bête. La phobie est irraisonnée. Elle s’est transformée en peur, plus confortable. Avant ça, je ne pouvais pas regarder une photo, même de loin.. maintenant je regarde une vraie araignée de plus près. Allez-y, car c’est tellement contraignant cette phobie… alors donnez vous une chance.

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"une grande aide"

Par Lara

Mme Dobbs a été d'une grande aide. Elle est très calme et empathique. Il était facile de lui faire confiance. En seulement quatre séances, elle m'a permis de réaliser les progrès sur lesquels je travaillais depuis des mois. La communication en anglais était bonne, même si ce n'est pas ma langue maternelle, elle a toujours compris ce que j'essayais de dire. Je vais certainement revenir la consulter (Avis publié sur Google)

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"Compréhensive avec un enfant de 6 ans"

Par Magali Grastilleur

Personne très gentille, à l'écoute, compréhensive avec un enfant de 6 ans. Donne de bonnes clefs et conseils. Je recommande +++ (Avis publié sur Google)

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