Alexandra Dobbs
Sophrologue et Hypnothérapeute
Alexandra Dobbs
Sophrologue et Hypnothérapeute

Stages

Découverte de la Sophrologie

Atelier collectif, pour retrouver la détente de la tête aux pieds, grâce à des exercices de respiration, de relaxation musculaire et d’images mentales positives.

Dates :

  • dimanche 23 janvier 2022, 17h-18h à la Broc'antine, 14 ave Georges Clémenceau (Vincennes)
  • dimanche 30 janvier 2022, 17h-18h à la Broc'antine, 14 ave Georges Clémenceau (Vincennes)
  • dimanche 6 février 2022, 17h-18h à la Broc'antine, 14 ave Georges Clémenceau (Vincennes)
  • dimanche 13 mars, 17h-18h à la Broc'antine, 14 ave Georges Clémenceau (Vincennes)
  • dimanche 17 avril, 17h-18h à la Broc'antine, 14 ave Georges Clémenceau (Vincennes)
  • samedi 15 octobre de 15h à 16h à la Bibliothèque Ouest  de Vincennes,9, rue de Lagny (Vincennes). Tél. 01 43 28 96 15 (GRATUIT)
  • vendredi 4 novembre de 18h à 19h à la Bibliohtèque Est Denis-Diderot , 162, rue de la Jarry (Vincennes). Tél. 01 43 74 66 43 (GRATUIT)
  • samedi 1 octobre de 14h à 15h à la Bibliohtèque  Sud -Alfred de Vigny  (Vincennes). Tél. 01 43 74 16 26 (GRATUIT)

Découverte de l'Auto-Hypnose

Atelier collectif, pour explorer les capacités de votre cerveau et faire vos premiers pas en hypnose et auto-hypnose

Dates :

  • dimanche 29 mai, 17h-18h à la Broc'antine, 14 ave Georges Clémenceau (Vincennes)

Séance découverte, informations pratiques :

  Durée : 1h / séance

  Tarif : 20 euro / personne.

  Venez comme vous êtes : pas de tenue spéciale requise.

  Inscription : 07 83 51 50 02 ou sophrodobbs@gmail.com ou via la fiche contact du site

  NOTA : Le dispositif d'accueil tient compte du contexte sanitaire actuel.

Stages

ange qui dort

ATELIERS : Dans les bras de Morphée

5 séances collectives de Sophrologie pour retrouver un sommeil de qualité

 

- Dates : dimanche 20/03, 27/03, 03/04, 10/04, 17/04 de 11h à 12h.

- Tarif : 100€ pour 5 séances

- Via zoom

Inscription : sophrodobbs@gmail.com

STAGE "ON SE DETEND" -  5 séances hebdomadaires d’1h

Vous apprendrez à évacuer les tensions, installer et fixer la détente, et prendre du recul.

La première partie des séances est basée sur des mouvements simples, synchronisés à la respiration ; dans la seconde partie, vous êtes guidé par la voix de votre Sophrologue dans un état de détente profond enrichi par des suggestions sensorielles et imagées.

Venez comme vous êtes ; pas de tenue spéciale requise.
Les exercices vous seront envoyés par mail après chaque séance afin que vous puissiez pratiquer chez vous.

  • Dates à venir
  • Tarif stage : 100 € / personne* (4 participants minimum)

 

STAGE « ETRE AU TOP POUR LES EXAMENS - Révisez et passez les épreuves en mode zen » - Stage de 5 séances hebdomadaires d’1h    

Vous apprendrez à gérer votre stress, booster votre concentration et développer votre confiance en vous.

La première partie des séances est basée sur des mouvements simples, synchronisés à la respiration ; dans la seconde partie, vous êtes guidé par la voix de votre Sophrologue dans un état de détente profond enrichi par des suggestions sensorielles et imagées.

  • Dates 2022 à venir
  • Tarif stage : 100 € / personne* (4 participants minimum)

 

STAGE SUR MESURE

Possibilité de stage sur-mesure pour groupe auto-constitué de 3 personnes minimum.

A la Broc'antine

14 ave Georges Clémenceau
94300 Vincennes

*Pour La Brocantine, prévoir l’adhésion annuelle à l’association : 30 €

Alexandra Dobbs
à Vincennes et Boulogne

Cabinet - Vincennes

5 rue Robert Giraudineau
94300 Vincennes

Cabinet - Boulogne

10 sq du Pont de Sèvres
92100 Boulogne

Du Lundi au Samedi de 8h à 20h

Derniers témoignages

"Très bonne séance découverte de sophrologie"

Par Halina Cytarzynska

Très bon cours, très professionnel, qui m'a amenée à une relaxation complète. La professeur est très compétente et très agréable. Elle instaure une ambiance détendue, permettant de parvenir à une parfaite détente.

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"Une personne très professionnelle"

Par Hernán Morales

Une personne très professionnelle. Il est clair qu'elle maîtrise son travail. On a travaillé sur ma fatigue (yeux, visage, dos) par visioconférence. Je doutais de pouvoir me concentrer à la maison, mais grâce au guidage auditif très précis d'Alexandra, c'est très facile et avec des résultats très efficaces. Merci Alexandra !

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"Belle séance de découverte de a sophrologie !"

Par Hélène Lesturgie

Détente assurée pour les personnes soumises au stress. Bon à savoir : la thérapeute propose des séances par zoom : j'ai essayé et je recommande; ça marche! La séance m'a permis de réaliser des exercices simples à réitérer à volonté. Belle détente et relâchement général.

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