Stages
Séances collectives hebdomadaires
Les thématiques sont travaillées progressivement sur plusieurs séances et adaptées aux besoins et à la demande du groupe (dé-stress, sérénité, confiance, estime, sommeil, vitalité, concentration, mémoire…)
HORAIRE : mardi de 19h30 à 20h30
DATES :
- 1er trimestre : 2/10, 9/10, 16/10, 6/11, 13/11, 20/11, 27/11, 4/12, 11/12, 18/12
- 2ème trimestre : 8/01, 15/01, 22/01, 29/01, 5/02, 12/02, 19/02, 12/03, 19/03, 26/03
- 3ème trimestre : 2/04, 9/04, 16/04, 7/05, 14/05, 21/05, 28/05, 4/06, 12/06, 18/06
Inscription trimestrielle : 10 Séances d’1h
Tarif 10 séances : 200 € / personne*
Séances découverte collectives
Découvrez les bienfaits de cette pratique psycho- corporelle avec une séance dédiée à évacuer les tensions physiques, mentales et émotionnelles.
Une fois par mois, le samedi de 17h à 18h
Prochaines dates 2018 -2019 :
2018 : 22/09, 13/10, 17/11, 8/12
2019 - 1er trimestre : 19/01, 16/02, 30/03
2019 - 2ème trimestre : 13/04, 18/05, 8/06
Durée : 1h / séance - Tarif : 20 euro / personne *
NB : Possibilité de séances découverte, à d’autres dates, pour groupe auto-constitué de 4 personnes minimum.
Stages
STAGE « Dans les Bras de Morphée - Retrouvez un sommeil de qualité » - Stage de 5 séances hebdomadaires d’1h
3 stages au choix :
- Vendredi du 16/11, 23/11, 30/11, 07/12, 14/12
- Mercredi du 13/03, 20/03, 27/03, 03/04, 10/04
- Vendredi du 07/06, 16/06, 21/06, 28/06, 05/07
Horaire : 19h30 à 20h30
Tarif stage : 100 € / personne* (4 participants minimum)
STAGE « Calme Olympien - Etre serein au quotidien » - Stage de 5 séances hebdomadaires d’1h
3 cycles au choix :
- Mercredi du 19/09, 26/09, 03/10, 10/10, 17/10
- Mercredi du 09/01, 16/01, 23/01, 30/01, 06/02
- Vendredi du 15/03, 22/03, 29/03, 05/04/12/04
Horaire : 19h30 à 20h30
Tarif stage : 100 € / personne* (4 participants minimum)
STAGE « Etre au top pour les examens – Révisez et passez les épreuves en mode zen » - Stage de 5 séances hebdomadaires d’1h.
2 cycles au choix :
- les dimanche 24/03, 31/03, 07/04, 14/04 de 16h00 à 17h00 et le vendredi 19/04 de 18h00 à 19h00.
- les samedi 11/05, 18/05, 25/05, 01/06, 08/06 de 16 à 17h
Tarif stage : 100 € / personne*
STAGE SUR MESURE
Possibilité de stage sur-mesure pour groupe auto-constitué de 3 personnes minimum.
À la Brocantine
14 ave Georges Clémenceau
94300
Vincennes
*Pour La Brocantine, prévoir l’adhésion annuelle à l’association : 30 €
Pratiques
Alexandra Dobbs à Vincennes
Au cabinet
2 rue des Laitières
94300
Vincennes
833 074 263 00017
Du Lundi au Samedi de 8h à 20h
Derniers témoignages
"Pour un sommeil de meilleure qualité"
J'ai profité de 5 séances dédiées au sommeil. Comme dans un 'petit cocon', elles ont été animées avec beaucoup de bienveillance, toujours avec une intention différente. C'est étonnant comme de si petits mouvements peuvent faire tant de bien, quasiment instantanément. J'ai maintenant mon petit rituel du soir, juste avant de me coucher, et je dors beaucoup mieux!
Lire la suite..."Des élèves plus sereins, plus attentifs et plus performants."
Je suis enseignante et comme beaucoup de mes collègues je constate que de plus en plus d'enfants ont du mal à se concentrer. Alexandra Dobbs est intervenue auprès de mes élèves à six reprises. Les enfants ont adoré ces séances. Ils les attendaient avec impatience. Les résultats ont été significatifs dès la troisième séance: ils étaient plus calmes, ils se mettaient plus rapidement au travail, lisaient les consignes plus attentivement et se concentraient plus longtemps. Ils ont beaucoup aimé les exercices proposés et les réinvestissent souvent dans la classe. Ils ont également beaucoup apprécié les voyages en montgolfière, l'observation( virtuelle) des nuages, la plume ( virtuelle aussi) qui leur caressait le corps au rythme de la voix apaisante d'Alexandra... Je remercie sincèrement Alexandra Dobbs pour ces séances.
Lire la suite...
Réalisation & référencement
|
Ce site a été proposé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie
"Je dors de nouveau des nuits complètes"
J'ai suivi le cycle de 5 séances "Dans les bras de Morphée" pour régler des problèmes de sommeil. Avec ces séances de sophrologie, j'ai trouvé une solution accessible et naturelle pour améliorer mon sommeil. Alexandra Dobbs nous a guidé et a accordé à chaque participant une attention particulière, recueillant avec soin le ressenti de chacun. Le format du stage permet non seulement de pratiquer mais aussi de partager avec le groupe son vécu et ses progrès et de s'entre-encourager.
Lire la suite...