Alexandra Dobbs
Sophrologue et Hypnothérapeute
Alexandra Dobbs
Sophrologue et Hypnothérapeute
Alexandra Dobbs - Sophrologie et Hypnose à Vincennes et Boulogne
Bienvenue sur le site de votre Sophrologue et Hypnothérapeute
Alexandra Dobbs
En tant que Sophrologue et Hypnothérapeute, j’accompagne enfants, adolescents, adultes, en individuel ou collectif, en thérapie brève, en français ou en anglais.
Vous souhaitez (dé)passer une étape de vie, vous libérer d'un état mental, émotionnel, d'un comportement, d'une habitude qui ne vous convient plus, et en (re)trouver un(e) plus juste, plus approprié. Vous n'y arrivez pas par la seule volonté ?
Je peux vous accompagner sur ce chemin. La Sophrologie et l'Hypnose permettent, le temps d'une séance, de s'affranchir du mental et de faire l'expérience de nouveaux apprentissages. Les séances vous permettent de puiser dans vos capacités et votre imaginaire pour prendre une nouvelle direction.
C'est tout le corps qui est engagé dans le processus, notamment grâce aux exercices de respiration et de détente musculaire de la Sophrologie.
Ils ont fait une séance
"Merci…"
Par Nané
Les quelques séances faites avec Mme Dobbs m’ont permis d’accepter le fait de me faire vacciner, ce que je craignais beaucoup. Merci Mme Dobbs pour votre aide incroyable !
Lire la suite..."De la douceur, de l'écoute et du concret"
Par A2line
Madame Dobbs a su se montrer douce et à l’écoute tout au long du parcours . Elle a pris le soin lors du premier RDV de définir avec moi mes attentes afin d’orienter les séances, et de recueillir mon ressenti à chaque fois. Cela a permis de cibler et travailler les bons sujets. J’ai également apprécié le fait d’avoir des outils concrets pour pratiquer des exercices de sophrologie à la maison et ainsi pouvoir en prolonger les bénéfices. L’hypnose pratiquée ponctuellement a aussi été une première pour moi et la « cerise sur le gâteau » une belle surprise merci!
Lire la suite..."Très belle découverte à la bibliothèque Ouest de Vincennes !"
Par Delphine et Denise
Merci à Alexandra Dobbs pour cette initiation à la sophrologie à la bibliothèque Ouest de Vincennes ! Tous les participants ont beaucoup apprécié la découverte de cette pratique . Relaxation garantie !
Lire la suite...Je peux vous aider à :
Retrouver le sommeil
Vous avez des difficultés à vous endormir, des réveils nocturnes fréquents et/ou prolongés, une qualité de sommeil insuffisante, des cauchemars à répétition, une tension corporelle, vous vous réveillé fatigué tous les matins…? Depuis toujours, depuis quelques temps...?
Avec l’Hypnose et la Sophrologie explorez comment vous pouvez retrouver un sommeil de qualité.
Arrêter de fumer
Vous voulez arrêter de fumer, vous avez déjà arrêté mais vous avez repris, cette fois-ci vous n'y arrivez pas tout seul...? En arrêtant de fumer vous avez peur de grossir, de stresser, de ne plus avoir de moments pour vous…?
Avec l’Hypnose et la Sophrologie explorez comment vous pouvez définitivement vous libérer de la cigarette.
Perdre du poids
Vous en avez assez de grignoter, de faire des régimes avec un effet yo-yo, de vous jetez sur les sucreries, le salé ou la malbouffe… ? Vous vous sentez mal dans votre corps ?
Avec l’Hypnose et la Sophrologie explorez comment vous pouvez retrouver une relation apaisée avec la nourriture et votre corps.
Booster votre concentration
Vous avez du mal à vous concentrer, vous vous laissez facilement distraire, vous passez d’une tâche à l’autre, vous êtes envahi.e par vos pensées… ?
Avec l’Hypnose et la Sophrologie explorez comment "muscler" votre concentration.
Gérer votre stress
Vous êtes tendu.e, stressé.e, irritable, fatigué.e, anxieux.se ? Vous n’arrivez pas à déconnecter ?
Avec l’Hypnose et la Sophrologie explorez comment vous pouvez réguler votre niveau de stress.
Vous libérer d'un traumatisme
Vous avez vécu une agression ou un accident, vous y repensez tout le temps, ça revient par flash le jour comme la nuit, c’est comme si c’était hier…?
Avec l’Hypnose et la Sophrologie explorez comment cet événement peut trouver sa place dans votre histoire de vie et vous permettre d’avancer.
Vous libérer d'une phobie
Rien que l’idée, l’image de cette chose ou de cette situation… et votre respiration est bloquée, votre coeur s'emballe, vous avez des sueurs froides, vous paniquez. C’est devenu un enfer ; cela vous complique sérieusement la vie parce que vous faites tout pour l’éviter.
Avec l’Hypnose et la Sophrologie explorez comment vous pouvez dépasser cette peur panique et faire que cette chose/situation redevienne banale.
Développer votre estime de vous
Vous vous dites souvent "je suis nul.le", "je ne vais pas y arriver", "si seulement j’avais confiance en moi », "les autres savent mieux", "je suis un imposteur"…. ?
Avec l’Hypnose et la Sophrologie explorez comment développer votre confiance en vous, votre image et votre amour de vous.
Mieux vivre avec votre hyper-sensibilité
Vous avez le sentiment d’être une éponge à émotions, ressentez fréquemment une trop grande empathie, êtes facilement blessé.e par les critiques, les reproches, les conflits, vous avez l’impression d’un cerveau en surchauffe… ?
Avec l’Hypnose et la Sophrologie explorez comment vous pouvez mieux connaître votre hypersensibilité, l’apprivoiser et la vivre comme une force.
Cette liste n'est pas exhaustive. Vous avez une question, besoin d'information, vous vous demandez si je peux vous aider, contactez-moi et on en discute.
Votre cabinet de Sophrologie et d'Hypnose à Vincennes et à Boulogne
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Prendre un rendez-vous
Du Lundi au Samedi de 8h à 20h
Il est préférable de contacter Alexandra Dobbs avant de vous déplacer.
Cabinet - Vincennes
Cabinet - Boulogne
Informations pratiques
J'accompagne enfants, adolescents, adultes ou seniors durant des consultations en cabinet, en association, en entreprise, à l’école, ou à domicile.
Réalisation & référencement
Site référencé sur
"Claustrophobie "
Je suis claustrophobe depuis l’âge de3 ans alors que j’ai 70 ans et ne pouvais pas prendre l’ascenseur depuis tout ce temps. J’ai consulté Alexandra Dobbs une seule fois et j’ai été très surprise de constater qu’après cette séance, je pouvais prendre l’ascenseur…. pour l’instant accompagnée. Je regrette simplement de ne pas l’avoir consultée avant car, en plus de ses qualités professionnelles, elle a un contact très agréable. Je la remercie de m’avoir permis de me libérer de cette phobie avec une telle rapidité.
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