Alexandra Dobbs
Sophrologue à Vincennes

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Alexandra Dobbs, sophrologue à Vincennes

Alexandra Dobbs, votre Sophrologue

En tant que Sophrologue, j’accompagne enfants, adolescents, adultes, en individuel ou collectif, en thérapie brève, en français ou en anglais.

En quelques mots, la Sophrologie est une pratique qui permet de progresser vers un mieux-être et d’activer tout son potentiel en travaillant à la fois sur le corps, le mental et les émotions grâce à des exercices de respiration, de détente musculaire, des suggestions mentales et des visualisations positives. Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi, d’affronter les défis du quotidien avec sérénité et d'apprendre à mieux vivre l'instant présent, ici et maintenant.

Votre cabinet de Sophrologie à Vincennes

Accéder au cabinet

Au cabinet

2 rue des Laitières
94300 Vincennes

Le cabinet est facilement accessible depuis Bagnolet, Charenton-le-Pont,   Fontenay-sous-Bois, Lilas, Montreuil, Nogent-sur-Marne, Paris 11, Paris 12, Paris 20, Romainville, Rosny-sous-Bois,  Saint-Mandé...

Prendre rendez-vous

Du Lundi au Samedi de 8h à 20h

Il est préférable de contacter Alexandra Dobbs avant de vous déplacer.

Au cabinet

Informations pratiques

 J'accompagne enfants, adolescents, adultes ou seniors durant des consultations en cabinet, en association, en entreprise, à l’école, ou à domicile. 

Comment se pratique la Sophrologie ?

Les séances individuelles

En séances individuelles, l’intention des séances et des exercices est personnalisée afin que la personne accompagnée puisse atteindre un objectif précis, défini lors de la première séance. L’accompagnement est conçu sur mesure.

Les séances collectives

En séances collectives, des thématiques plus générales sont proposées et adaptées au public ou au contexte dans lequel ces séances sont proposées. Les exercices sont animés de manière plus générique.

Ils ont fait une séance de Sophrologie

"Pour un sommeil de meilleure qualité"

Par Corinne

J'ai profité de 5 séances dédiées au sommeil. Comme dans un 'petit cocon', elles ont été animées avec beaucoup de bienveillance, toujours avec une intention différente. C'est étonnant comme de si petits mouvements peuvent faire tant de bien, quasiment instantanément. J'ai maintenant mon petit rituel du soir, juste avant de me coucher, et je dors beaucoup mieux!

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"Des élèves plus sereins, plus attentifs et plus performants."

Par Sophie

Je suis enseignante et comme beaucoup de mes collègues je constate que de plus en plus d'enfants ont du mal à se concentrer. Alexandra Dobbs est intervenue auprès de mes élèves à six reprises. Les enfants ont adoré ces séances. Ils les attendaient avec impatience. Les résultats ont été significatifs dès la troisième séance: ils étaient plus calmes, ils se mettaient plus rapidement au travail, lisaient les consignes plus attentivement et se concentraient plus longtemps. Ils ont beaucoup aimé les exercices proposés et les réinvestissent souvent dans la classe. Ils ont également beaucoup apprécié les voyages en montgolfière, l'observation( virtuelle) des nuages, la plume ( virtuelle aussi) qui leur caressait le corps au rythme de la voix apaisante d'Alexandra... Je remercie sincèrement Alexandra Dobbs pour ces séances.

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"J’ai pu reprendre le volant ! "

Par Corinne

Je connais la sophrologie décrite dans les livres, par des amis qui pratiquent, mais j'étais très curieuse d'explorer une nouvelle méthode, de me confronter à de nouvelles techniques humaines, bref de me lancer afin de développer ma positivité, et de débloquer certains schémas bien présents quand à mon refus de conduire suite à un accident de voiture de plus de 15 ans. J'ai décidé qu'Alexandra Dobbs m'accompagne sur ma problématique de prendre la voiture et de conduire en toute légèreté. Au fil des rendez-vous, j'ai repris et acquis des méthodes connues et méconnues, et l'envie de conduire m'est revenue, j'en ai même rêvé... Tout au long de son accompagnement, sa sérénité, son humanité, le son de sa voix au moment des relaxations, son empathie, sa profondeur d'âme, son absence de jugement, son ouverture d'esprit, m'ont apporté un grand soutien et ont fait ressurgir ma peur de façon positive. J'ai pu aller jusqu'au bout de cette grande angoisse si profondément ancrée, et j'ai par la suite pu reprendre la conduite, de façon espacée mais avec envie et légèreté.  Je remercie de tout mon cœur Alexandra Dobbs d’avoir pu m'accompagner, me guider afin de me permettre une prise de conscience, de refaire naître la confiance en moi, l'envie jusqu'à prendre la voiture de nouveau.

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Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site a été proposé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

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