Alexandra Dobbs, Sophrologue et Praticienne en Hypnose
Séances individuelles et collectives

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Alexandra Dobbs, sophrologue à Vincennes

Alexandra Dobbs

En tant que Sophrologue et Praticienne en Hypnose, j’accompagne enfants, adolescents, adultes, en individuel ou collectif, en thérapie brève, en français ou en anglais.

En quelques mots...

Sophrologie et Hypnose sont des techniques d'accompagnement pour du développement personnel. Elles vous permettent de vous libérer d'un état émotionnel ou d'un comportement qui ne vous convient plus, pour en (re)trouver un autre, plus juste, plus approprié à ce que vous désirez.

- la Sophrologie fait appel à des exercices de respiration, de détente musculaire, des suggestions mentales et des visualisations positives.


- l’Hypnose fait appel à un état modifié de conscience créé par le praticien en séance, mais vécu naturellement par tout un chacun dans la vie courante.

 

Votre cabinet de Sophrologie et d'Hypnose à Vincennes

Accéder au cabinet

Au cabinet

2 rue des Laitières
94300 Vincennes

Le cabinet est facilement accessible depuis Bagnolet, Charenton-le-Pont,   Fontenay-sous-Bois, Lilas, Montreuil, Nogent-sur-Marne, Paris 11, Paris 12, Paris 20, Romainville, Rosny-sous-Bois,  Saint-Mandé...

Prendre rendez-vous

Du Lundi au Samedi de 8h à 20h

Il est préférable de contacter Alexandra Dobbs avant de vous déplacer.

Au cabinet

Informations pratiques

 J'accompagne enfants, adolescents, adultes ou seniors durant des consultations en cabinet, en association, en entreprise, à l’école, ou à domicile. 

Comment se pratique la Sophrologie et l'Hypnose?

Sophrologie : en séances individuelles ou collectives

En séances individuelles, l’intention des séances et des exercices est personnalisée afin que la personne accompagnée puisse atteindre un objectif précis, défini lors de la première séance. L’accompagnement est conçu sur mesure.

En séances collectives, des thématiques plus générales sont proposées et adaptées au public ou au contexte dans lequel ces séances sont proposées. Les exercices sont animés de manière plus générique.

L'Hypnose : en séance individuelle

Je vous accompagne en séance d’Hypnose individuelle. L’accompagnement est conçu sur mesure afin que la personne accompagnée puisse atteindre un objectif précis, défini lors de la première séance. Chaque séance est unique et constitue un travail à part entière.

Ils ont fait une séance

"Prendre de la distance"

Par coconut

J'avais besoin de prendre de la distance avec la maladie de mon compagnon et avec certains membres de ma famille. Je n'ai pas hésité à demander à Alexandra de m'aider et il s'avérait que cette dernière organisait un stage à ce sujet. Alors en route pour l'aventure de la distanciation. Grace à Alexandra et sa méthode en Sophrologie, j'ai réussi à canaliser mes peurs, mes angoisses et surtout accepter le quotidien avec la maladie ou tout ce qui m'empêchait de vivre le moment présent. En continuant de pratiquer ses exercices, certains plus que d'autres, j'arrive aujourd'hui à mettre de la hauteur sur des événements qui m'impactaient beaucoup trop, et j'arrive à visualiser certains lieux qui me permettent de m'évader et de trouver une vraie respiration. Merci à toi Alexandra pour ton écoute, ta bienveillance, ta voix qui dès les premiers moments met mon corps en détente et à tes stages qui me donnent une vraie respiration . Je me réinscrirai à une autre aventure pour la sérénité, et l'écoute de soi sans jugements. N'hésitez plus pour ceux ou celles qui ont des doutes...

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"Un grand bain de sérénité"

Par Béné

Je souhaitais trouver un moyen de canaliser les émotions qui me submergent parfois et m’empêchent de vivre sereinement. Je me suis tournée vers la sophrologie et ce fut une belle rencontre. A. DOBBS m’a accueillie avec beaucoup de bienveillance et d’écoute. J’ai très vite ressenti, à travers les exercices qu’elle m’a proposés (respiration, prise de conscience de mon état mental et physique, lâcher prise et possibilité à travers des gestes et des images chargés de signification de me débarrasser, ou tout du moins de mettre à distance, petit à petit, ces pensées négatives et toxiques qui peuvent être si pesantes ). Portée par la voix calme et rassurante d’A. DOBBS, j’ai ressenti dès la première séance un sentiment de sécurité et de bien-être qui s’est ancré au fil de mes rencontres avec elle. J’ai parfaitement intégré certains exercices et je me sens aujourd’hui apaisée et mieux armée pour gérer mes émotions et mes peurs.

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"La cigarette et moi, une histoire enfin terminée !"

Par Eve

J'ai bénéficié de 3 séances d'hypnose avec Alexandra ; le but : arrêter de fumer. On a beau être décidé à le faire, savoir que c'est mauvais pour la santé... arrêter de fumer n'est pas si simple et j'avais déjà essayé sans succès avant cette expérience. Alexandra a su trouver les mots, m'emmener dans cet état de semi-conscience et tirer sur les bonnes ficelles pour que je me débarrasse enfin de cette addiction. Grâce à ces séances, j'ai enfin pu dire adieu à ma vieille copine, la cigarette ! Merci beaucoup Alexandra !

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