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Alexandra Dobbs
Sophrologue et Hypnothérapeute
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Alexandra Dobbs - Sophrologie et Hypnose à Vincennes

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Alexandra Dobbs, sophrologue à Vincennes

Alexandra Dobbs

En tant que Sophrologue et Hypnothérapeute, j’accompagne enfants, adolescents, adultes, en individuel ou collectif, en thérapie brève, en français ou en anglais.

Vous souhaitez (dé)passer une étape de vie, vous libérer d'un état mental, émotionnel, d'un comportement, d'une habitude qui ne vous convient plus, et en (re)trouver un(e) plus juste, plus approprié. Vous n'y arrivez pas par la seule volonté ?


Je peux vous accompagner sur ce chemin. La Sophrologie et l'Hypnose permettent, le temps d'une séance, de s'affranchir du mental et de faire l'expérience de nouveaux apprentissages. Les séances vous permettent de puiser dans vos capacités et votre imaginaire pour prendre une nouvelle direction.

C'est tout le corps qui est engagé dans le processus, notamment grâce aux exercices de respiration et de détente musculaire de la Sophrologie.
 

Témoignages clients

"Être compris pour mieux se comprendre. "

Par Jacques

Madame Dobbs ne fait jamais de démagogie, l’effet placebo ce n’est pas son truc. Mais elle vous écoute, vous accompagne, vous redonne confiance, vous fait confiance. Vous bouscule, vous chahute dans une grande et belle complicité silencieuse. Alors on ressort à chaque fois un peu mieux, et on avance, on change, on se trouve et on se retrouve. Merci pour tout ce chemin parcouru. Et chaque obstacle, une méthode, une manière de faire qui reste, qui perdure et continue à vous faire grandir longtemps après. Car vous n’êtes plus seul et vous n’avez plus peur. Vous êtes avec vous, un vous que Madame Dobbs vous apprend à aimer, à re aimer. Merci. Merci. Merci,

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"Excellente professionnelle"

Par Nadia

J’ai fait appel à Mme Dobbs il y a 6 mois. Sa compréhension des problématiques est très fine. Elle pose les bonnes questions tout en proposant des outils efficaces et adaptés pour répondre à mes besoins. Je ne peux que recommander son approche pluridisciplinaire.

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"Phobie et stress au travail"

Par Noémie Herrera

Alexandra Dobbs est une professionnelle à l'écoute qui propose un suivi adapté et des exercices personnalisés. J'ai suivi des séances de sophrologie et d'hypnose pour deux problématiques différentes. L'hypnose m'a aidé à contrôler ma phobie des aiguilles en vu d'examens médicaux. Les séances de sophrologie m'ont permis de gérer mon anxiété et stresse au travail. Dès la première séance j'ai ressenti les effets bénéfiques pour la santé et j'ai retrouvé petit à petit le sommeil. La voix d'Alexandra Dobbs est douce et relaxante. Elle donne des conseils pratiques à appliquer au travail ou chez soi pour se recentrer et trouver de l'apaisement. (Avis Google)

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"Douceur et bienveillance"

Par Amandine Vergnaud

J'ai beaucoup apprécié l'accompagnement d'Alexandra Dobbs à la fois en sophrologie et en hypnose. Les séances étaient une bulle de sérénité, douceur et bienveillance. A chaque fin de séance je partais avec des conseils pratiques à mettre en place dans mon quotidien, ce qui était très appréciable pour faire durer dans le temps les effets de la séance. (Avis posté sur Google)

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Je peux vous aider à :

Retrouver le sommeil

Vous avez des difficultés à vous endormir, des réveils nocturnes fréquents et/ou prolongés, une qualité de sommeil insuffisante, des cauchemars à répétition, une tension corporelle, vous vous réveillé fatigué tous les matins…? Depuis toujours, depuis quelques temps...?

 

  Avec l’Hypnose et la Sophrologie explorez comment vous pouvez retrouver un sommeil de qualité.

 

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Arrêter de fumer

Vous voulez arrêter de fumer, vous avez déjà arrêté mais vous avez repris, cette fois-ci vous n'y arrivez pas tout seul...? En arrêtant de fumer vous avez peur de grossir, de stresser, de ne plus avoir de moments pour vous…?

 

Avec l’Hypnose et la Sophrologie explorez comment vous pouvez définitivement vous libérer de la cigarette.

 

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Perdre du poids

Vous en avez assez de grignoter, de faire des régimes avec un effet yo-yo, de vous jetez sur les sucreries, le salé ou la malbouffe… ? Vous vous sentez mal dans votre corps ?

 

 Avec l’Hypnose et la Sophrologie explorez comment vous pouvez retrouver une relation apaisée avec la nourriture et votre corps.

 

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Booster votre concentration

Vous avez du mal à vous concentrer, vous vous laissez facilement distraire, vous passez d’une tâche à l’autre, vous êtes envahi.e par vos pensées… ?

 

Avec l’Hypnose et la Sophrologie explorez comment "muscler" votre concentration.

 

Plus d'info

Gérer votre stress

Vous êtes tendu.e, stressé.e, irritable, fatigué.e, anxieux.se ? Vous n’arrivez pas à déconnecter ?

 

Avec l’Hypnose et la Sophrologie explorez comment vous pouvez réguler votre niveau de stress.

 

Audio pour se détendre

Vous libérer d'un traumatisme

Vous avez vécu une agression ou un accident, vous y repensez tout le temps, ça revient par flash le jour comme la nuit, c’est comme si c’était hier…?

 

Avec l’Hypnose et la Sophrologie explorez comment cet événement peut trouver sa place dans votre histoire de vie et vous permettre d’avancer.

 

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Vous libérer d'une phobie

Rien que l’idée, l’image de cette chose ou de cette situation… et votre respiration est bloquée, votre coeur s'emballe, vous avez des sueurs froides, vous paniquez. C’est devenu un enfer ; cela vous complique sérieusement la vie parce que vous faites tout pour l’éviter.

 

Avec l’Hypnose et la Sophrologie explorez comment vous pouvez dépasser cette peur panique et faire que cette chose/situation redevienne banale.

 

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Développer votre estime de vous

Vous vous dites souvent "je suis nul.le", "je ne vais pas y arriver", "si seulement j’avais confiance en moi », "les autres savent mieux", "je suis un imposteur"…. ?

 

Avec l’Hypnose et la Sophrologie explorez comment développer votre confiance en vous, votre image et votre amour de vous.

 

Plus d'info

Mieux vivre avec votre hyper-sensibilité

Vous avez le sentiment d’être une éponge à émotions, ressentez fréquemment une trop grande empathie, êtes facilement blessé.e par les critiques, les reproches, les conflits, vous avez l’impression d’un cerveau en surchauffe… ?

 

Avec l’Hypnose et la Sophrologie explorez comment vous pouvez mieux connaître votre hypersensibilité, l’apprivoiser et la vivre comme une force.

 

Plus d'info

Cette liste n'est pas exhaustive. Vous avez une question, besoin d'information, vous vous demandez si je peux vous aider, contactez-moi et on en discute.

Votre cabinet de Sophrologie et d'Hypnose à Vincennes

Accès aux cabinets

5 rue Robert Giraudineau
94300 Vincennes

Vous pouvez facilement accéder aux cabinets en venant de Boulogne, Boulogne-Billancourt, Bagnolet, Charenton-le-Pont,   Fontenay-sous-Bois, Lilas, Meudon, Montreuil, Nogent-sur-Marne, Paris 11, Paris 12, Paris 15, Paris 16, Paris 20, Romainville, Rosny-sous-Bois,  Saint-Cloud, Saint-Mandé, Sèvres, Issy-les-Moulineaux, Ville-d'Avray, Vincennes ... .

Prendre un rendez-vous

Du Lundi au Samedi de 8h à 20h

Il est préférable de contacter Alexandra Dobbs avant de vous déplacer.

Cabinet - Vincennes

Informations pratiques

 J'accompagne enfants, adolescents, adultes ou seniors durant des consultations en cabinet, en association, en entreprise, à l’école, ou à domicile. 

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