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Alexandra Dobbs
Sophrologue et Hypnothérapeute
Alexandra Dobbs
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Alexandra Dobbs - Sophrologie et Hypnose à Vincennes

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Alexandra Dobbs, sophrologue à Vincennes

Alexandra Dobbs

En tant que Sophrologue et Hypnothérapeute, j’accompagne enfants, adolescents, adultes, en individuel ou collectif, en thérapie brève, en français ou en anglais.

Vous souhaitez (dé)passer une étape de vie, vous libérer d'un état mental, émotionnel, d'un comportement, d'une habitude qui ne vous convient plus, et en (re)trouver un(e) plus juste, plus approprié. Vous n'y arrivez pas par la seule volonté ?


Je peux vous accompagner sur ce chemin. La Sophrologie et l'Hypnose permettent, le temps d'une séance, de s'affranchir du mental et de faire l'expérience de nouveaux apprentissages. Les séances vous permettent de puiser dans vos capacités et votre imaginaire pour prendre une nouvelle direction.

C'est tout le corps qui est engagé dans le processus, notamment grâce aux exercices de respiration et de détente musculaire de la Sophrologie.
 

Témoignages clients

"Espoir "

Par Jean

Après avoir vu Alexandra j’en suis à 6 semaines sans cigarettes ! Et pourtant j’étais un cas difficile …sans doute que la qualité de l’écoute d’Alexandra explique ce résultat que je n’attendais plus

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"Contre la phobie"

Par Claire

Je n’étais pas convaincue qu’on puisse m’aider sur ma phobie des araignées et pourtant ! Alexandre Dobbs a réussi à me faire changer d’avis. Dans l’écoute et la compréhension afin de trouver la bonne technique d’approche. Je ne vais pas devenir une amoureuse des araignées, j’en ai peur, mais les séances m’ont aidé à dédramatiser la vue et la pensée de cette petite bête. La phobie est irraisonnée. Elle s’est transformée en peur, plus confortable. Avant ça, je ne pouvais pas regarder une photo, même de loin.. maintenant je regarde une vraie araignée de plus près. Allez-y, car c’est tellement contraignant cette phobie… alors donnez vous une chance.

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"une grande aide"

Par Lara

Mme Dobbs a été d'une grande aide. Elle est très calme et empathique. Il était facile de lui faire confiance. En seulement quatre séances, elle m'a permis de réaliser les progrès sur lesquels je travaillais depuis des mois. La communication en anglais était bonne, même si ce n'est pas ma langue maternelle, elle a toujours compris ce que j'essayais de dire. Je vais certainement revenir la consulter (Avis publié sur Google)

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"Compréhensive avec un enfant de 6 ans"

Par Magali Grastilleur

Personne très gentille, à l'écoute, compréhensive avec un enfant de 6 ans. Donne de bonnes clefs et conseils. Je recommande +++ (Avis publié sur Google)

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Je peux vous aider à :

Retrouver le sommeil

Vous avez des difficultés à vous endormir, des réveils nocturnes fréquents et/ou prolongés, une qualité de sommeil insuffisante, des cauchemars à répétition, une tension corporelle, vous vous réveillé fatigué tous les matins…? Depuis toujours, depuis quelques temps...?

 

  Avec l’Hypnose et la Sophrologie explorez comment vous pouvez retrouver un sommeil de qualité.

 

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Arrêter de fumer

Vous voulez arrêter de fumer, vous avez déjà arrêté mais vous avez repris, cette fois-ci vous n'y arrivez pas tout seul...? En arrêtant de fumer vous avez peur de grossir, de stresser, de ne plus avoir de moments pour vous…?

 

Avec l’Hypnose et la Sophrologie explorez comment vous pouvez définitivement vous libérer de la cigarette.

 

Plus d'info

Perdre du poids

Vous en avez assez de grignoter, de faire des régimes avec un effet yo-yo, de vous jetez sur les sucreries, le salé ou la malbouffe… ? Vous vous sentez mal dans votre corps ?

 

 Avec l’Hypnose et la Sophrologie explorez comment vous pouvez retrouver une relation apaisée avec la nourriture et votre corps.

 

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Booster votre concentration

Vous avez du mal à vous concentrer, vous vous laissez facilement distraire, vous passez d’une tâche à l’autre, vous êtes envahi.e par vos pensées… ?

 

Avec l’Hypnose et la Sophrologie explorez comment "muscler" votre concentration.

 

Plus d'info

Gérer votre stress

Vous êtes tendu.e, stressé.e, irritable, fatigué.e, anxieux.se ? Vous n’arrivez pas à déconnecter ?

 

Avec l’Hypnose et la Sophrologie explorez comment vous pouvez réguler votre niveau de stress.

 

Audio pour se détendre

Vous libérer d'un traumatisme

Vous avez vécu une agression ou un accident, vous y repensez tout le temps, ça revient par flash le jour comme la nuit, c’est comme si c’était hier…?

 

Avec l’Hypnose et la Sophrologie explorez comment cet événement peut trouver sa place dans votre histoire de vie et vous permettre d’avancer.

 

Plus d'info

Vous libérer d'une phobie

Rien que l’idée, l’image de cette chose ou de cette situation… et votre respiration est bloquée, votre coeur s'emballe, vous avez des sueurs froides, vous paniquez. C’est devenu un enfer ; cela vous complique sérieusement la vie parce que vous faites tout pour l’éviter.

 

Avec l’Hypnose et la Sophrologie explorez comment vous pouvez dépasser cette peur panique et faire que cette chose/situation redevienne banale.

 

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Développer votre estime de vous

Vous vous dites souvent "je suis nul.le", "je ne vais pas y arriver", "si seulement j’avais confiance en moi », "les autres savent mieux", "je suis un imposteur"…. ?

 

Avec l’Hypnose et la Sophrologie explorez comment développer votre confiance en vous, votre image et votre amour de vous.

 

Plus d'info

Mieux vivre avec votre hyper-sensibilité

Vous avez le sentiment d’être une éponge à émotions, ressentez fréquemment une trop grande empathie, êtes facilement blessé.e par les critiques, les reproches, les conflits, vous avez l’impression d’un cerveau en surchauffe… ?

 

Avec l’Hypnose et la Sophrologie explorez comment vous pouvez mieux connaître votre hypersensibilité, l’apprivoiser et la vivre comme une force.

 

Plus d'info

Cette liste n'est pas exhaustive. Vous avez une question, besoin d'information, vous vous demandez si je peux vous aider, contactez-moi et on en discute.

Votre cabinet de Sophrologie et d'Hypnose à Vincennes

Accès aux cabinets

5 rue Robert Giraudineau
94300 Vincennes

Vous pouvez facilement accéder aux cabinets en venant de Boulogne, Boulogne-Billancourt, Bagnolet, Charenton-le-Pont,   Fontenay-sous-Bois, Lilas, Meudon, Montreuil, Nogent-sur-Marne, Paris 11, Paris 12, Paris 15, Paris 16, Paris 20, Romainville, Rosny-sous-Bois,  Saint-Cloud, Saint-Mandé, Sèvres, Issy-les-Moulineaux, Ville-d'Avray, Vincennes ... .

Prendre un rendez-vous

Du Lundi au Samedi de 8h à 20h

Il est préférable de contacter Alexandra Dobbs avant de vous déplacer.

Cabinet - Vincennes

Informations pratiques

 J'accompagne enfants, adolescents, adultes ou seniors durant des consultations en cabinet, en association, en entreprise, à l’école, ou à domicile. 

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