Alexandra Dobbs, Sophrologue et Praticienne en Hypnose
Séances individuelles et collectives

Hypnose

L’Hypnose permet de se mettre en mouvement, de modifier un état émotionnel ou un comportement qui ne convient plus, de passer des étapes de vie. Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi.

Origine

L’Hypnose a toujours existé sous différentes formes, de tout temps et dans toutes les cultures. L’hypnose Ericksonienne est une technique crée par Milton Erickson, un psychiatre américain au cours du XXe siècle. Elle se caractérise par une approche souple et non dirigiste.

Définition

En Hypnose on travaille avec un état de conscience modifié. C’est un état que vous vivez plusieurs fois par jour, sans le savoir, lorsque vous êtes, par exemple, absorbé par une tâche, un livre, un film ou que vous êtes amoureux. Ce sont des moments suspendus hors du temps, pendant lesquels vous êtes dans un état différent de l’état de veille habituelle et vous percevez les choses autrement.


Depuis la seconde moitié des années 90, cet état a été identifié et caractérisé en imagerie cérébrale (IRM fonctionnelle et PET-Scan), attestant ainsi de son existence réelle. Scientifiquement, on peut maintenant affirmer que l’état hypnotique est une réalité.


Se mettre en état d’Hypnose, ou faire de l’Hypnose avec un praticien, c’est donc reproduire intentionnellement cet état de conscience pour servir l’objectif de l’accompagnement. C’est un état qui facilite la communication entre notre conscient (le flux de nos pensées) et notre inconscient (tout ce qui n’est pas conscient : les apprentissages, les conditionnements, les fonctions corporelles…). Tel un arbre dont nous voyons le tronc et les branches, nous sommes familiers de notre conscience logique ; alors que les racines, dont on devine l’existence, nous sont moins familières, tout comme notre inconscient.


Nous développons inconsciemment des états émotionnels et/ou des comportements en réaction aux événements ; certains créent un jour un inconfort. C’est cela qui est travaillé en Hypnose.

L’Hypnose pour qui ?

L’Hypnose est accessible à tous*. L’état hypnotique étant la reproduction d’un état naturel et spontané, tout le monde peut y avoir accès, mais pas forcément de la même façon. Il peut être plus ou moins profond, sans incidence sur l’efficacité de la méthode. Par contre, l’apprentissage de la méthode et sa répétition régulière permet à chacun de pouvoir entrer avec de plus en plus d’aisance et de rapidité en hypnose : comme pour un sport, plus on s’exerce et plus on progresse !

* contre-indication : les  personnes souffrant de troubles psychotiques (schizophrénie, paranoïa, psychose maniaco-dépressive) ainsi que les personnes épileptiques

 

Domaines d'application

L’Hypnose permet de travailler des problématiques comportementales, émotionnelles et des passages d'étape de vie.

  • Bien-être et relation à soi : sommeil, énergie, confiance, estime, réassurance identitaire, projet de vie…

 

  • Développer une capacité : concentration, volonté, motivation, mémoire, intuition, confiance, créativité, expression orale, affirmation…

 

  • Changement de comportements : compulsions (ex : tabac...), troubles alimentaires *, …

 

  • Dépassement de peur ou de phobie non pathologique : transports (avion, voiture, transports en commun…), animaux, foule, vide, eau…

 

  • Gestion d’une émotion ou d’une croyance limitante : timidité, stress, trac, anxiété, angoisse, complexes…

 

  • Accompagnement de la maladie, de la douleur : acceptation de la maladie, de la douleur ou d'une prothèse, somatisation diverses,  préparation mentale d'une intervention, récupération...

 

  • Gestion du deuil (situation ou personne) : déménagement, perte d’emploi, retraite, relation, perte d'un proche...

 

  • Dépassement de choc ou traumatisme : agression, accident, sentiment d’insécurité, de persécution… grâce au RITMO®

 

* je n'accompagne pas les problématiques d'anorexie mais je peux vous orienter sur un autre praticien.

IMPORTANT : l'Hypnose est une pratique complémentaire qui ne peut en aucun cas se substituer à un traitement médical.

Alexandra Dobbs à Vincennes

Au cabinet

2 rue des Laitières
94300 Vincennes

833 074 263 00017

Du Lundi au Samedi de 8h à 20h

Derniers témoignages

"Prendre de la distance"

Par coconut

J'avais besoin de prendre de la distance avec la maladie de mon compagnon et avec certains membres de ma famille. Je n'ai pas hésité à demander à Alexandra de m'aider et il s'avérait que cette dernière organisait un stage à ce sujet. Alors en route pour l'aventure de la distanciation. Grace à Alexandra et sa méthode en Sophrologie, j'ai réussi à canaliser mes peurs, mes angoisses et surtout accepter le quotidien avec la maladie ou tout ce qui m'empêchait de vivre le moment présent. En continuant de pratiquer ses exercices, certains plus que d'autres, j'arrive aujourd'hui à mettre de la hauteur sur des événements qui m'impactaient beaucoup trop, et j'arrive à visualiser certains lieux qui me permettent de m'évader et de trouver une vraie respiration. Merci à toi Alexandra pour ton écoute, ta bienveillance, ta voix qui dès les premiers moments met mon corps en détente et à tes stages qui me donnent une vraie respiration . Je me réinscrirai à une autre aventure pour la sérénité, et l'écoute de soi sans jugements. N'hésitez plus pour ceux ou celles qui ont des doutes...

Lire la suite...

"Un grand bain de sérénité"

Par Béné

Je souhaitais trouver un moyen de canaliser les émotions qui me submergent parfois et m’empêchent de vivre sereinement. Je me suis tournée vers la sophrologie et ce fut une belle rencontre. A. DOBBS m’a accueillie avec beaucoup de bienveillance et d’écoute. J’ai très vite ressenti, à travers les exercices qu’elle m’a proposés (respiration, prise de conscience de mon état mental et physique, lâcher prise et possibilité à travers des gestes et des images chargés de signification de me débarrasser, ou tout du moins de mettre à distance, petit à petit, ces pensées négatives et toxiques qui peuvent être si pesantes ). Portée par la voix calme et rassurante d’A. DOBBS, j’ai ressenti dès la première séance un sentiment de sécurité et de bien-être qui s’est ancré au fil de mes rencontres avec elle. J’ai parfaitement intégré certains exercices et je me sens aujourd’hui apaisée et mieux armée pour gérer mes émotions et mes peurs.

Lire la suite...

"La cigarette et moi, une histoire enfin terminée !"

Par Eve

J'ai bénéficié de 3 séances d'hypnose avec Alexandra ; le but : arrêter de fumer. On a beau être décidé à le faire, savoir que c'est mauvais pour la santé... arrêter de fumer n'est pas si simple et j'avais déjà essayé sans succès avant cette expérience. Alexandra a su trouver les mots, m'emmener dans cet état de semi-conscience et tirer sur les bonnes ficelles pour que je me débarrasse enfin de cette addiction. Grâce à ces séances, j'ai enfin pu dire adieu à ma vieille copine, la cigarette ! Merci beaucoup Alexandra !

Lire la suite...

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site a été proposé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.