Cohérence cardiaque

Un exercice de 5 petites minutes de respiration rythmée pour réguler le système nerveux autonome, réduire l’intensité des effets du stress sur notre organisme, augmenter notre système de défense immunitaire, prendre de meilleures décisions et développer notre intuition. 5 minutes 3 fois par jour, essayez pour voir la différence ! Pour tester et découvrir : une vidéo qui vous guide dans la respiration à suivre (proposée par Florence Servan Schreiber).

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