Sophrologie en entreprise

En entreprise, la Sophrologie a déjà fait ses preuves. Plus qu’une technique de bien-être, elle est une véritable technique de développement personnel. Elle permet aux collaborateurs de retrouver une forme d’équilibre physique, émotionnel et mental, tant dans leur vie professionnelle que personnelle. La Sophrologie contribue de manière préventive ou curative à la Qualité de Vie au Travail et peut être associée à une démarche de prévention des Risques Psycho Sociaux. Dans l’accompagnement des compétences et dans l’amélioration de la performance, on la retrouve parfois associée au coaching.
Quelques exemples des apports de la Sophrologie en entreprise :
- Gérer le stress
- Booster sa créativité
- Accompagner le changement (individuel ou collectif)
- Développer la confiance ou l’affirmation de soi
- Aider à la prise de recul et à la prise de décisions
- Gérer le temps et prioriser ses actions
- Préparer une prise de parole en public
- Améliorer le travail en équipe...

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