Stress

Stress, peur, anxiété, angoisse
Le saviez-vous ? Comprendre les émotions que l'on traverse aide à les réguler. Retrouvez ici un guide qui vous donnera quelques clés de lecture des ressentis actuels...

A l’occasion de cette journée, vous trouverez des informations utiles et pratiques sur le site de la Fédération Française de Cardiologie : facteurs de risques cardio-vasculaires, alimentation, acti...

Burn-out : définition de l’OMS
Le burn-out, qui décrit l’épuisement professionnel, est «un syndrome (...) résultant d'un stress chronique au travail qui n'a pas été géré avec succès» et qui se cara...

En entreprise, la Sophrologie a déjà fait ses preuves. Plus qu’une technique de bien-être, elle est une véritable technique de développement personnel. Elle permet aux collaborateurs de retrouver ...

Au CHU de Rouen, la Sophrologie est utilisée durant les interventions de la SMUR pour réduire le stress et soulager la douleur des patients.
Guillaume Dolpierre, ambulancier et Sophrologue, a notam...

Un exercice de 5 petites minutes de respiration rythmée pour réguler le système nerveux autonome, réduire l’intensité des effets du stress sur notre organisme, augmenter notre système de défense im...

Cet été, entraînez-vous à repérer vos 3 kifs par jour.  Avant de vous endormir, si vous avez tendance à ruminer les contrariétés de la journée ou les soucis du lendemain, testez ceci. Remémorez-vou...